প্রশ্ন: আমি কীটো ডায়েটে ওয়াইন পান করতে পারছি না এটা সত্য?
প্রতি: কেটোজেনিক (বা 'কেটো') ডায়েট-যা মূলত নির্দিষ্ট চিকিত্সার অবস্থার সমাধানের উদ্দেশ্যে করা হয়েছিল — আপনার শরীরকে কেটোসিসের বিপাকীয় স্থানে রাখার ধারণাকে কেন্দ্র করে, যা তখন যখন দেহে পর্যাপ্ত শর্করা থাকে না, তাই এটি চর্বি পোড়ায় so পরিবর্তে শক্তি জন্য।
কম কার্বোহাইড্রেট প্রয়োজনীয়তা মদপ্রেমীদের পক্ষে শেষ নয়, যদিও আপনি কতটা 'পান' করতে পারবেন তা দেখার জন্য কঠোর বাজেট আপনাকে কিছু মানসিক গণিত করতে পারে। নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান ট্রেসি বেকারম্যান ওয়াইন স্পেকটেক্টরকে বলেছিলেন, 'কিছু কেটো সমর্থকরা প্রতিদিন 20 গ্রামের চেয়েও কম [কার্বসের] পরামর্শ দেয়। শুকনো সাদা বা লাল ওয়াইন একটি 5 আউন্স গ্লাসে প্রায় 3 থেকে 4 গ্রাম কার্বস থাকে যা এটি বেশিরভাগ বিয়ারের চেয়ে ভাল বিকল্প এবং রম এবং কোলা জাতীয় মিশ্রিত পানীয়গুলির চেয়ে অনেক বেশি পছন্দ, যা উপরের দিকে ঘুরে আসতে পারে making পরিবেশন প্রতি 20 গ্রাম carbs। তবে খেয়াল করুন যে অ্যালকোহল হতে পারে স্টল ফ্যাট বার্নিং যতক্ষণ না এটি জ্বালানীর জন্য প্রথমে পোড়ানো হয়।
যে কোনও ডায়েটের মতোই, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, আপনি কী পান করছেন সে সম্পর্কে নজর রাখুন, পরিমিতরূপে পান করুন এবং সর্বোপরি, আপনার খাওয়ার পরিকল্পনাটি আপনার ব্যক্তিগত সুস্থতার লক্ষ্যে সঠিক কিনা তা নিশ্চিত করুন। আপনার খাওয়ার পরিকল্পনায় ওয়াইন কীভাবে ফিট করতে পারে সে সম্পর্কে আরও বিশেষজ্ঞের পরামর্শের জন্য পড়ুন 5 জনপ্রিয় ডায়েট যা ওয়াইনকে মঞ্জুরি দেয় ।