চকোলেট coveredাকা স্ট্রবেরি এবং ক্যাবারনেটের একটি সম্পূর্ণ গবলেট, প্রায়শই মারভিন গেইয়ের সাথে স্টেরিওয়ের সাথে হালকাভাবে আঁকায়, ভ্যালেন্টাইনের সন্ধ্যায়ের অবিচ্ছিন্ন মেজাজ তৈরি করেছে, তবে নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে এই কয়েকটি রোমান্টিক স্ট্যান্ডবাই দীর্ঘমেয়াদী প্রেমের জীবনকে উপকৃত করতে পারে। ফ্ল্যাভোনয়েড সমৃদ্ধ খাবার — রেড ওয়াইন, ফলমূল, শাকসবজি এবং চা - এর অভ্যন্তরীণ ব্যবহারের ফলে উত্থিত কর্মহীনতার ঝুঁকি কমে যেতে পারে।
ফ্ল্যাভোনয়েডগুলি সেক্সি শোনায় না — এগুলি পলিফেনলিক, উদ্ভিদে পাওয়া যায় এমন জৈব যৌগ যা বিভিন্ন খাবারের মধ্যে তাদের পথ খুঁজে পায়। ভায়াগ্রার প্রকৃতির সেরা উত্তর হিসাবে পূর্ব আঙ্গলিয়া বিশ্ববিদ্যালয় এবং হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয় থেকে যৌথ গবেষণায় ফল — এবং ওয়াইন জাতীয় ফল-উত্পাদিত পণ্য on নিয়মিত ফল ও ফলযুক্ত পণ্য খাওয়ার ফলে গবেষকরা দেখেছেন, ইরেক্টাইল ডিসঅংশান এর প্রকোপ ১৪ শতাংশ কমিয়েছে এবং কিছু রেড ওয়াইন, স্ট্রবেরি, ব্লুবেরি, আপেল, নাশপাতি এবং সাইট্রাস-ঝুঁকি হ্রাসকে আরও 19 শতাংশ কমিয়েছে ।
এর জানুয়ারী ২০১ 2016 সংখ্যায় প্রকাশিত আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিকাল নিউট্রিশন গবেষণাটি মূলত রেড ওয়াইন, বেরি এবং সাইট্রাস ফলগুলিতে কেন্দ্রীভূত হওয়ার কারণে কেন্দ্রীভূত ফ্যাভোনয়েডগুলির উচ্চ ঘনত্ব — অ্যান্থোসায়ানিনস, ফ্ল্যাভোনোনস এবং ফ্ল্যাভোনস এবং সাধারণ আমেরিকান ডায়েটে তাদের সর্বব্যাপী মনোনিবেশের কারণে।
'আমরা যখন সমস্ত বিভিন্ন ফ্ল্যাভোনয়েডের দিকে নজর দিয়েছিলাম, তখন এটি ছিল [অ্যান্থোসায়ানিনস, যেগুলি উদ্ভিদের শক্তিশালী লাল / নীল রঙিন রঙের জন্য দায়ী, যেগুলি ঝুঁকি হ্রাসের সাথে যুক্ত ছিল, 'ইংল্যান্ডের পূর্ব অ্যাংলিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের প্রধান গবেষক আডেন ক্যাসিডি বলেছে ওয়াইন স্পেকটেটার । তিনি রেড ওয়াইন তৈরি করেছিলেন, যা লাল আঙ্গুরের স্কিনগুলিতে পাওয়া অ্যান্থোসায়ানিন থেকে রঙ পায়, বিশেষত 'এই ফ্ল্যাভোনয়েডগুলির ভাল ডায়েটার উত্স হিসাবে'। গবেষণায় সিট্রাস ফল এবং তাদের কর্মক্ষমতা-বর্ধনকারী ফ্ল্যাভোনোনগুলির উচ্চ ঘনত্বকে পুরুষত্বহীনতার বিরুদ্ধে বাধা হিসাবেও স্থির করে।
গবেষণায় দেখা গেছে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবারগুলির সাথে লোকেরা যৌন স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি কাটাতে পারে এবং মাত্র কয়েকটি নিয়মিত অংশ থেকে পানীয় পান করতে পারে the দলটি ১৯৮6 থেকে ২০১০ সালের মধ্যে স্থির বিরতিতে ডায়েট অভ্যাস এবং ইরেক্টাইল ফাংশন উভয়ই রেকর্ড করেছে এমন 25,000 এরও বেশি পুরুষ অংশগ্রহণকারীদের ডেটা দেখেছিল Men প্রতি সপ্তাহে ফ্লেভোনয়েড সমৃদ্ধ ফল এবং ওয়াইন তিন বা ততোধিক পরিবেশনকারী পুরুষদের মধ্যে কমপক্ষে উত্থিত কর্মহীনতার সম্ভাবনা কম ছিল , 70 বছরের কম বয়সী পুরুষদের সাথে সর্বাধিক সুবিধা দেখুন seeing
রেড ওয়াইন পানকারী এবং আঙ্গুর উত্সাহীরা শারীরিকভাবে সক্রিয় হয়ে ওঠার সময় পুরুষত্বহীনতার ফ্রিকোয়েন্সি আরও কমে যায়। এই অ্যামোরিস্টরা তাদের সহকর্মীদের তুলনায় যৌন স্বাস্থ্য সমস্যায় পড়ার সম্ভাবনা 21 শতাংশ কম ছিল।
পারফরম্যান্স সংক্রান্ত সমস্যায় ভোগা কয়েক মিলিয়ন পুরুষের জন্য বাধ্যতামূলক ডায়েটরি গাইডেন্স উপস্থাপনাগুলি উপস্থিত রয়েছে, তবে গবেষণার তাত্পর্য শয়নকক্ষের বাইরেও প্রসারিত। ক্যাসিডি ব্যাখ্যা করেছিলেন, 'ইরেকটাইল ডিসফংশন প্রায়শই দুর্বল ভাস্কুলার ফাংশনের প্রাথমিক ব্যারোমিটার এবং কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ, হার্ট অ্যাটাক এবং এমনকি মৃত্যুকে হস্তক্ষেপ এবং প্রতিরোধের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ সুযোগ দেয়,' ক্যাসিডি ব্যাখ্যা করেছিলেন।
তিনি আরও যোগ করেছেন যে ইরেক্টাইল ডিসফংশন পুরুষদের একটি তাত্ক্ষণিক সমস্যার মুখোমুখি হয় এবং জীবনধারা পরিবর্তন করতে উচ্চ প্রেরণার প্রবণতা থাকে। যখন এই পরিবর্তনগুলি করা হয়, বেশি ব্লুবেরি খাওয়ার দ্বারা, আইপিএ থেকে মেরলোটে সরে যাওয়া বা লিফটের উপরে সিঁড়ি বেছে নেওয়া, যৌন স্ট্যামিনা এবং কার্ডিওভাসকুলার উভয় স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়।
আপনার হৃদপিণ্ডের পাম্পিং এবং আপনার শারীরিক প্রেমের জীবন টিপ-টপ আকারে রাখতে, ক্যাবারনেট স্যাভিগনন, পেটিট সিরাহ, টানট, আগলিয়ানিকো এবং টুরিগা ন্যাসিয়োনালের মতো উচ্চ স্তরের অ্যান্টোসায়ানিনযুক্ত ওয়াইনগুলি সন্ধান করুন। পুরানো বয়সের তুলনায় অল্প বয়স্ক বোতল চয়ন করুন, কারণ অ্যানথোসায়ানিনের স্তর ওয়াইন বয়স হিসাবে কমে যায়। এবং, অবশ্যই, ভদ্রলোক, 'যৌন নিরাময়ের' খোঁজ করতে ভুলবেন না।