5 পানীয় আপনার জন্য মদের চেয়ে খারাপ
এখানে 5 টি নিষ্ক্রিয় পানীয় রয়েছে যা আপনার জন্য ওয়াইনের চেয়ে খারাপ। কিছু ক্ষেত্রে: উপায় খারাপ। এই পানীয়গুলি আমাদের বোর্ডের সর্বত্র, কোটিডিয়ান ল্যাট থেকে বিশেষ উপলক্ষে মিল্কশেকের কাছে আসে। ওয়াইন কীভাবে স্ট্যাক করে তা দেখার পরে, আপনি সম্ভবত এটি একটি সোডা রাখার চেয়ে পছন্দ করবেন।
ওয়াইন কি ভিনেগারে পরিণত হয়?
স্ট্যান্ডার্ড গ্লাস ওয়াইনে কী আছে?
নিয়ন্ত্রণ তুলনার জন্য, আমরা ক্যালিফোর্নিয়া থেকে একটি সাধারণ গ্লাস রেড ওয়াইন বেছে নিয়েছি।
- পেতিতে সিরাহ
6 ওজে। (177 মিলি) রেট্রো সেলারস হোল মাউন্টেন পেটাইট সিরাহ - ক্যালোরি: 157
- চিনি: 0 জি
- কার্বস: 0 জি
- পটাসিয়াম: 150 মি.গ্রা
(~ 5% দৈনিক। তুলনায় 400mg কলা) - অ্যালকোহল: 0.79 ওজে / গ্লাস
(মার্কিন মান 0.6 ওজ) - পিএইচ: ৩.৯৯
(জল 7 হয়, চুনগুলি 1.8 হয়)
* 6oz ওয়াইনের সাধারণ পরিবেশন আকার কেন?
আপনি যদি চান তবে আমাদের আহ্বান জানান, তবে অনেক রেস্তোঁরা এবং ব্যক্তিরা তাদের একটি 6 ওজনের অংশ ওয়াইন pourালেন। এটি না হওয়ার ভান করার পরিবর্তে, আপনাকে একটি আরও খারাপ পরিস্থিতি (আহেম, ‘সেরা কেস’) দৃশ্যধারণ করার জন্য আমরা আমাদের পরিবেশন আকারের সাথে আরও উদার।
পূর্বোক্ত ওয়াইনটি যদি কেবল 5 ওজন হয় তবে এটি হবে 131 ক্যালোরি।
ওয়াইন লার্নিং এসেনশিয়ালস
আপনার ওয়াইন শিক্ষার জন্য সমস্ত প্রয়োজনীয় sommeiler সরঞ্জাম পান।
এখনই কিনুন 
2% বড় ভ্যানিলা ল্যাট te
- ক্যালোরি: 250
- ফ্যাট: 6 জি - 60 ক্যালোরি
- কার্বস: 37 জি
- চিনি: 35 জি
- ক্যালসিয়াম: 400 মি.গ্রা
- প্রোটিন: 12 জি
- ক্যাফিন: 150 মি.গ্রা
এই পানীয়টি ধীরে ধীরে আপনাকে নিশ্চিত করে যে এটি একটি ইতিবাচক কারণ এটির 12 গ্রাম প্রোটিন রয়েছে এবং এটি কেবল 2% দুধ। এটি যা বলে না তা হ'ল দুগ্ধের ফলে লোকেরা আপনার ত্বক থেকে পিম্পলস এবং চিনির লিচেস কোলাজেন তৈরি করে এবং আপনার দেহের ইনসুলিন স্তরে ধারালো স্পাইক তৈরি করে। আপনি যদি প্রোটিন চান তবে টার্কির স্তনের একটি টুকরো এবং এক গ্লাস কেন রাখবেন না 12% ABV Sauvignon ব্লাঙ্ক আপনি এখনও কম জন্য থাকবেন!
খাঁটি পাতা মিষ্টি চা
- ক্যালোরি: 160
- চিনি: 42 জি
- কার্বস: 42 জি
- ক্যাফিন: 57mg
‘খাঁটি’ ‘পাতা’ শব্দগুলি যখন আপনি এগুলি পড়েন তখন খুব সুস্থ লাগে। যাইহোক, এই পানীয়টি এমনকি একটি মিষ্টি গ্লাস ওয়াইন (প্রায় ২-৪ গ্রাম প্রায় রিসলিং ঘড়ি) এর চেয়ে অনেক বেশি চিনি এবং কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। এটি আপনার দিন শুরু করার জন্য সবেমাত্র যথেষ্ট ক্যাফিন। আপনি যদি তৃষ্ণার্ত হন তবে পরিবর্তে একটি অদ্বিতীয় সংস্করণ ব্যবহার করে দেখুন।
গ্যাটোরড সহনশীলতার সূত্র
- ক্যালোরি: 160
- চিনি: 42 জি
- কার্বস: 42 জি
- সোডিয়াম: 600 মি.গ্রা
- পটাসিয়াম: 280mg
চিপস বা গ্যাটোরডের মতো প্রিপেইকেজড খাবারের সমস্যাটি হ'ল প্যাকেজ প্রতি সাধারণত ২-৩টি পরিবেশন থাকে। আপনি পুরো জিনিসটি পান করে শেষ করেন এবং তারপরে নিজের কাছে ন্যায়সঙ্গত হন যে অদ্ভুত স্বাদটি কেবল স্বাস্থ্যকর হওয়ার জন্য ব্যয়। ক্যাবারনেট আরও সুস্বাদু এবং আপনি যদি কোনও কিছুকে ন্যায়সঙ্গত করার চেষ্টা করছেন তবে সার্ভিং প্রতি প্রায় 5% পটাসিয়াম সরবরাহ করে।
ওয়াইন একবার খোলা রাখে না কতক্ষণ
ম্যানহাটন ককটেল
- ক্যালোরি: 180
- চিনি: 6 জি
- কার্বস: 6 জি
- অ্যালকোহল: 0.82 ওজে / গ্লাস
(মার্কিন মান 0.6 ওজ)
আমাকে ভুল করবেন না, একটি উপযুক্ত ম্যানহাটন একটি সুন্দর জিনিস। এটি আপনার জন্য শুকনো রেড ওয়াইনের চেয়ে কিছুটা খারাপ। যদি কিছু হয় তবে এটি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে সমস্ত একক-পরিবেশনকারী অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এক নয়।
খুব ভাল তবে ওহ এত খারাপ উৎস
ভ্যানিলা মিল্ক শেক
- ক্যালোরি: 580
- ফ্যাট: 31g - 280 ক্যালোরি
- কার্বস: 67g
- চিনি: 57g
- সোডিয়াম: 300 মি.গ্রা
- প্রোটিন: 10 জি
আমি স্থানীয়ভাবে টকযুক্ত আইসক্রিমের সাহায্যে তৈরি স্থানীয় কফি রোস্টারে দেওয়া এস্প্রেসো মিল্কশেকের প্রতি আসক্ত ছিলাম। আমি তাদের প্রতি সপ্তাহে 1-2 বার পেতাম। যৌক্তিকতা ছিল এটি ছিল ‘নৈপুণ্য’ এবং ‘স্থানীয়’। আমার ওজনও ছিল 15 পাউন্ড।
আমাদের সামনে সেই পানীয়টি স্তন্যপান করার আগে সম্ভবত আমাদের মনে করা উচিত ‘পরে আমি কি এক গ্লাস ওয়াইন পাই না?’ - আমি অবশ্যই!
সূত্র
কে এই স্বাস্থ্য বিষয়বস্তু পরীক্ষা? এ সম্পর্কে আরো খোঁজ অ্যাডওয়ার্ড মিলার ড