পুরুষ এবং মহিলা আলাদা। আপনি সম্ভবত জানতেন knew এবং ওয়াইন এবং স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে এটি সত্য true অ্যালকোহল নারীদের পুরুষদের চেয়ে আলাদাভাবে প্রভাবিত করে, প্রথম চুমুক থেকে বিপাক থেকে পুনরুদ্ধার পর্যন্ত। তার অর্থ, অ্যালকোহল কীভাবে তাদের দেহে প্রভাব ফেলে তা মহিলাদের পক্ষে বোঝা গুরুত্বপূর্ণ।
এখানে, ওয়াইন স্পেকটেটার ক্ষেত্রের বিশেষজ্ঞদের সাম্প্রতিক গবেষণা এবং ইনপুট সহ মদ পান করা মহিলাদের জন্য স্বতন্ত্র স্বাস্থ্য সুবিধা এবং ঝুঁকির সন্ধান করে।
মহিলা, এটি আপনার জন্য,
মহিলারা অ্যালকোহলকে আলাদাভাবে প্রক্রিয়া করে
ভাবছেন যে বারে আপনার পাশে বসে থাকা লোকটির সাথে আপনি পান করতে পারেন? আবার চিন্তা কর. ইউএসএসডিএর একটি কারণ রয়েছে ডায়েটরি গাইডলাইনগুলি পুরুষদের জন্য দিনে দু'বার পর্যন্ত এবং মহিলাদের জন্য একটি করে পর্যন্ত পানীয় পান করার পরামর্শ দেয় এবং এটি কেবল তাই নয় যে পুরুষরা সাধারণত মহিলাদের চেয়ে বড় হয় (যদিও এটি সাহায্য করে)।
শারীরিক গঠনের ক্ষেত্রে, পুরুষদের তুলনায় নারীদের শরীরের জল কম থাকে এবং অ্যালকোহল অত্যধিক জল দ্রবণীয় হয়, এটিই এক কারণ হিসাবে পুরুষরা তুলনামূলকভাবে একই পরিমাণে গ্রহণ করার পরেও পুরুষদের তুলনায় উচ্চ রক্ত-অ্যালকোহল উপাদান (বিএসি) থাকে।
যখন আমরা অ্যালকোহল গ্রহণ করি তখন এটি অ্যালকোহল ডিহাইড্রোজেনেস (এডিএইচ) নামে একটি এনজাইম দ্বারা পেটে ভেঙে যায়। মহিলাদের স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ ডাঃ জেনিফার ওয়াইডারের মতে, মহিলাদের পুরুষদের মতো এডিএইচ ক্রিয়াকলাপ নেই, তাই রক্তের প্রবাহে প্রবেশের আগে তারা যতটা অ্যালকোহল প্রসেস করতে পারছে না। এটি পুরুষদের তুলনায় উচ্চতর বিএসি-র দিকেও পরিচালিত করে যার অর্থ মহিলারা সাধারণত বেশি দ্রুত মাতাল হন।
সস্তা সস্তা ওয়াইন আপনার জন্য খারাপ
বিস্তৃত বলেছেন যে ইস্ট্রোজেন, প্রাথমিক মহিলা যৌন হরমোন, এমন প্রক্রিয়াটিকে দমন করে যা এডিএইচ উত্পাদন বাড়ে। মহিলারা একবার মেনোপজে আঘাত হানেন এবং এস্ট্রোজেন উত্পাদন হ্রাস পায়, এই দমনটি দূরে সরে যায় বলে মনে হয়। একজন মহিলা যুগে যুগে, তিনি যেভাবে অ্যালকোহলকে বিপাকিত করেন তা পুরুষদের মতো করে তোলে।
স্বাস্থ সচেতন
এটি একটি সত্য যে অ্যালকোহল আসার ক্ষেত্রে মহিলারা বিভিন্ন স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগের মুখোমুখি হন। অনেক মহিলার ক্ষেত্রে, উদ্বেগের অন্যতম প্রধান ক্ষেত্র হ'ল ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি। ২০০৯ সালে, ক বড় অধ্যয়ন প্রকাশিত জাতীয় ক্যান্সার ইনস্টিটিউট জার্নাল যুক্তরাজ্যের ১.২২ মিলিয়নেরও বেশি মহিলাদের মধ্যে ক্যান্সারের হারগুলি পরীক্ষা করে এবং এই হারগুলি সাপ্তাহিক মদ্যপানের অভ্যাসের তুলনায় তুলনা করে। তারা দেখতে পান যে অ্যালকোহল সেবনের যে কোনও স্তরের নির্দিষ্ট ক্যান্সারের উচ্চ ঝুঁকির সাথে জড়িত — ফ্যারানেক্স, এসোফ্যাগাস, লারিক্স, মলদ্বার, লিভার এবং স্তন — এবং প্রতিটা পান করার ঝুঁকি প্রতিদিন বেড়ে যায়।
তবে বেশ কয়েকটি বিজ্ঞানী গবেষণায় সীমাবদ্ধতার বিস্তৃত পরিসীমা সম্পর্কে বক্তব্য রেখেছিলেন — এর মধ্যে তথ্য সংগ্রহের পদ্ধতিতে বৈচিত্র্যের অভাব এবং গবেষকরা কেবলমাত্র পান করা পরিমাণই বিবেচনায় না রেখে মদ্যপানের ধরণগুলি গ্রহণ করতে ব্যর্থ হয়েছেন। অনেকে এই বিষয়ে আরও অধ্যয়ন করার আহ্বান জানিয়েছিলেন।
আজ যারা মদ্যপান করেন তাদের মধ্যে ক্যান্সারের উদ্বেগ সবচেয়ে বেশি concern স্তন ক্যান্সার আমেরিকান মহিলাদের জন্য ক্যান্সারের সর্বাধিক সাধারণ রূপ, রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (সিডিসি) অনুসারে। যদিও এখনও আছে অনেক বিভ্রান্তি সম্পর্কটি কীভাবে কাজ করে সে সম্পর্কে, বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞরা একমত হন যে প্রতিদিন একাধিক পানীয় পান করা এই ঝুঁকি বাড়ায়। অতিরিক্ত বিবেচনা এড়ানো ছাড়াও, আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি মহিলাদের পরামর্শ দেয় নিয়মিত অনুশীলন পান এবং একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা এই ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য।
মহিলাদের মধ্যে তৃতীয় সবচেয়ে সাধারণ ক্যান্সার কোলোরেক্টাল ক্যান্সারকেও অ্যালকোহলের সাথে যুক্ত করা হয়েছে — যদিও একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে যে পরিমিত ওয়াইন সেবন আসলে এটি মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে।
অ্যালকোহল সম্পর্কে মহিলাদের জন্য আরেকটি উদ্বেগ হ'ল অ্যালকোহল কীভাবে তাদের প্রজনন স্বাস্থকে প্রভাবিত করতে পারে। যখন অ্যালকোহল এবং গর্ভাবস্থা সম্পর্কে চলমান বিতর্ক স্পটলাইট চুরি করতে ঝোঁক, অন্যান্য দিকও যে মনোযোগ মেধা।
প্রসিকিও কি ধরণের ওয়াইন
অল্প অধ্যয়নে উর্বরতার উপরে অ্যালকোহলের প্রভাব এবং তাত্পর্যপূর্ণ বা পরস্পরবিরোধী ছিল এমন অনেকের সন্ধানের দিকে নজর দিয়েছে। সবচেয়ে সাম্প্রতিক গবেষণা এক, প্রকাশিত বিএমজে ২০১ 2016 সালে, বিভ্রান্তি দূর করার চেষ্টা করেছিলেন এবং দেখতে পেয়েছেন যে প্রতি সপ্তাহে এক থেকে সাতটি পানীয় পান কোনও মহিলার গর্ভধারণের ক্ষমতাকে কোনও প্রভাব ফেলেনি । গবেষকরা অবশ্য দেখেছেন যে অ্যালকোহল সেবনের তুলনায় ১৪ টি সার্ভিং বা তার বেশি গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা ১৮ শতাংশ হ্রাস পেয়েছে।
অবশ্যই, সতর্কতা আছে। প্রথমত, পিতার মদ্যপানের অভ্যাসটিও লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ all সাধারণত বাচ্চা বানাতে দু'জন সময় লাগে না। যদিও ভারী মদ্যপান একজন মানুষের গর্ভধারণের ক্ষমতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে, মধ্যপন্থী ওয়াইন সেবন করে আসলে শুক্রাণু শক্তিশালী করতে পারে ।
অন্য কিছু মনে রাখবেন: ভ্রূণ অ্যালকোহল সিন্ড্রোমের ঝুঁকি হ্রাস করতে, অনেক চিকিত্সক সুপারিশ করেন যে মহিলারা যারা গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করছেন তারা পুরোপুরি অ্যালকোহল এড়ান, কারণ মহিলারা এটি জানার আগে কয়েক সপ্তাহ ধরে গর্ভবতী হতে পারে।
মহিলাদের জন্য অন্য একটি যৌন-নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য ঝুঁকি হ'ল লিভারের প্রদাহ হওয়ার সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়। 'আমরা এর শতভাগ কারণ কী তা জানি না,' ওয়াইডার বলেছিলেন, গবেষণায় পুরুষ-মহিলা পার্থক্য রেকর্ড করা হলেও এগুলি প্রায়শই গভীরতার সাথে অধ্যয়ন করা হয় না। 'এটি লিভারের মধ্য দিয়ে যাওয়ার কারণে রক্তে অ্যালকোহলের মাত্রা [মহিলাদের মধ্যে] বেশি হওয়ার কারণ হতে পারে।' অসংখ্য বিবেচনা পড়াশোনা উন্নত লিভারের স্বাস্থ্যের সাথে পরিমিত ওয়াইন সেবার সংযোগ রয়েছে , বিষয়টিতে যৌন-নির্দিষ্ট অধ্যয়নগুলি উপকারী হবে।
ওয়াইডারের মতে, এগুলির কোনওটিই মদ-প্রেমী মহিলাদের ভাল করার জন্য তাদের চশমাগুলিকে আটকানো উচিত নয়, বরং তাদের উচিত মহিলাদের তাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে ওয়ানের ভূমিকা সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করা। তিনি বলেন, 'ঘরে তোলার বার্তাটি হ'ল সম পরিমাণে অ্যালকোহল পান করার ক্ষেত্রে পুরুষদের তুলনায় আমাদের লিঙ্গ হিসাবে বেশি সতর্ক হওয়া দরকার।' 'যখন এই সমস্ত বিষয়ে আসে তখন মডারেশন কী।'
স্বাস্থ্য সুবিধাসমুহ
বিপরীতে, অসংখ্য গবেষণায় দেখা গেছে যে মদ মহিলাদের জন্যও নির্দিষ্ট সুবিধা দেয়। উদাহরণস্বরূপ, অস্টিওপোরোসিস, এমন একটি অবস্থা যেখানে হাড়গুলি দুর্বল এবং ভঙ্গুর হয়ে যায়, পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের বিশেষত মেনোপোসাল মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। ভাগ্যক্রমে, একাধিক গবেষণায় এটি প্রদর্শিত হয়েছে পরিমিত অ্যালকোহল সেবন মহিলাদের মধ্যে হাড়ের ঘনত্ব বাড়ায় । ডাঃ শেরি রসের মতে, মহিলাদের স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ এবং জনপ্রিয় বইটির লেখক সে-ইওলোজি , এটি হতে পারে কারণ অ্যালকোহল ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে যা হাড়ের ক্ষয় থেকে রক্ষা পাওয়ার মূল চাবিকাঠি।
আর্থ্রাইটিসের মতো প্রদাহজনক পরিস্থিতিতে আক্রান্ত মহিলাদের ক্ষেত্রে মাঝারি পরিমাণে অ্যালকোহল সেবন উপশম করতে দেখানো হয়েছে। ২ 01 ২ সালে, একটি সুইডিশ অধ্যয়ন রিপোর্ট করেছেন যে মহিলারা প্রতি সপ্তাহে তিন গ্লাসের বেশি অ্যালকোহল পান করেন তাদের মহিলারা পান করেন না তাদের তুলনায় রিউম্যাটয়েড বাত হওয়ার সম্ভাবনা ৩ percent শতাংশ কম, অন্যদিকে যারা প্রতি সপ্তাহে এক বা দুই গ্লাস পান করেন তাদের মধ্যে ১৪ শতাংশ কম ঝুঁকি ছিল। আরেকটি গবেষণা ২০১০ সালে শেফিল্ড ইউ.কে. বিশ্ববিদ্যালয় থেকে প্রকাশিত, পাওয়া গেছে যে ননড্রিঙ্কাররা এই রোগের পান করে যারা নিয়মিত মদ পান করেন তাদের তুলনায় নিয়মিত বাতজনিত রোগের চেয়ে চারগুণ বেশি বাত হওয়ার সম্ভাবনা ছিল, প্রদাহের মাত্রা কম ছিল।
যদিও এই গবেষণাগুলির কোনওটিই অ্যালকোহল-নির্দিষ্ট ছিল না, এটি বিশ্বাস করে যে ওয়াইন particular বিশেষত রেড ওয়াইন সবচেয়ে প্রদাহজনক উপকার দিতে পারে, বড় অংশকে ধন্যবাদ পুনর্নির্মাণ এবং অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস।
রেসিভেরট্রোল বিশেষত পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম (পিসিওএস) দ্বারা মহিলাদের সহায়তা করার সম্ভাবনা দেখিয়েছে, যার ফলে মহিলারা টেস্টোস্টেরনের মতো উন্নত স্তরের হরমোন তৈরি করতে পারে যা বন্ধ্যাত্ব, ওজন বৃদ্ধি এবং struতুস্রাব অনিয়মকে অবদান রাখতে পারে। একটি 2016 গবেষণা পিসিওএসে আক্রান্ত মহিলাদের উপর রেসিভারট্রোল পরিপূরকগুলির প্রভাব পরীক্ষা করে দেখা গেছে যে পরিপূরক গ্রহণ করা মহিলারা প্লাসবো দেওয়া হয়েছিল তাদের তুলনায় টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কম দেখিয়েছিলেন।
হার্টের স্বাস্থ্য হ'ল আরেকটি ক্ষেত্র যেখানে ওয়াইন জ্বলজ্বল করে এবং এখনকার চেয়ে এখন সম্ভবত মহিলাদের আরও বেশি সুবিধাগুলি সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত: একসময় 'পুরুষের রোগ হিসাবে বিবেচিত' আমেরিকার মহিলাদের জন্য হৃদরোগ মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ CDC. ২০১৫ সালে, ইন্ডিয়ানা বিশ্ববিদ্যালয় এবং হার্ভার্ড স্কুল অফ পাবলিক হেলথ সহ একাধিক সংস্থার এক গবেষণায় দেখা গেছে যে মহিলারা ছয়টি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস অনুসরণ করেছিলেন, তাদের মধ্যে একটি ছিল মধ্যপন্থী মদ্যপান, কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ হওয়ার সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে কম ।
2015 এর অন্য একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, বিরতবিকদের সাথে তুলনা করে, যে মহিলারা মাঝারিভাবে মদ্যপান করেছিলেন তাদের একটি ছিল হার্টের ব্যর্থতার ঝুঁকি হ্রাস , একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা যেখানে হৃদয় শরীরের যতটা রক্ত পাম্প করতে পারে না। আরও, মেডিকেল জার্নালে প্রকাশিত একটি 2010 গবেষণা হার্টের ছন্দ দেখা গেছে যে মহিলারা পরিমিতভাবে পান করেন তাদের একটি showed হঠাৎ কার্ডিয়াক মৃত্যুর ঝুঁকি কম ।
যে মহিলারা মদ পান করেন তারা ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে আরও সুরক্ষা উপভোগ করতে পারেন। ২ 014 তে, ফরাসী স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা গবেষণা ইনস্টিটিউট থেকে একটি গবেষণা দেখা গেছে যে অল্প বয়সে মদ পান করা শুরু করেছিলেন তাদের টাইপ -২ ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা কম। এটি আরও দেখিয়েছে যে ওয়াইন সেবন বেশি ওজন মহিলাদের মধ্যে টাইপ 2 ডায়াবেটিস প্রতিরোধে সহায়তা করে।
বিভিন্ন যৌন-নির্দিষ্ট গবেষণায়ও মধ্যপন্থে মদ্যপান এবং মহিলাদের মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের মধ্যে একটি ইতিবাচক সম্পর্ক রয়েছে shown ২০০৮ সালে প্রকাশিত একটি গবেষণা আমেরিকান জার্নাল অফ এপিডেমিওলজি সুইডেনে 1,458 জন মহিলা অনুসরণ করেছিলেন এবং তারা দেখতে পান যে যারা নিয়মিত মদ পান করেছিলেন তাদের একজন ছিলেন ডিমেনশিয়াতে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস । 2005 সালে, প্রবীণ মহিলাদের মধ্যে জ্ঞান সম্পর্কিত দুটি পৃথক গবেষণায় দেখা গেছে যে হালকা থেকে মাঝারি পানীয় পান করতে সহায়তা করতে পারে জ্ঞানীয় ক্ষমতা বজায় রাখা এবং মস্তিষ্কের অবনতির ঝুঁকি কমায় ।
মহিলাদের প্রচুর স্বাস্থ্য সংক্রান্ত আরও অনেক সমস্যা রয়েছে যার মধ্যে ওয়াইন সহ একটি উপকারী ভূমিকা নিতে পারে ডিম্বাশয়ের ক্যান্সার , যৌন ফাংশন এবং মানসিক সাস্থ্য , তবে আরও যৌন-নির্দিষ্ট গবেষণা প্রয়োজন needed
রান্নার জন্য ভাল মার্সালা ওয়াইন
আপাতত, প্রশস্ত ও রসের মতো স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা মদ পান করা মহিলাদেরকে ওয়াইন পান করার ঝুঁকি এবং উপকারিতা উভয়ই সম্পর্কে সচেতন থাকতে এবং তারা যখন পান করেন তখন সংযম অনুশীলন করতে উত্সাহিত করেন। রস বলেছিলেন, 'আমি মনে করি আমাদের জীবনযাত্রার মাধ্যমে নির্দিষ্ট ক্যান্সার এবং অন্যান্য চিকিত্সা পরিস্থিতি রোধ করা গুরুত্বপূর্ণ। 'এটি সত্যই [সম্পর্কে] নিজেকে শিক্ষিত করা ... এবং জেনে রাখা যে হালকা পানীয়টি কেবল সামাজিকভাবে উপভোগযোগ্য নয়, এর সাথে কিছু স্বাস্থ্য উপকারও থাকতে পারে যা আপনার দীর্ঘায়ু উন্নতি করতে পারে' '
কীভাবে ওয়াইন স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার অংশ হতে পারে সে সম্পর্কে আরও জানতে চান? নিবন্ধন করুন জন্য ওয়াইন স্পেকটেটার বিনামূল্যে ওয়াইন অ্যান্ড হেলদি লিভিং ই-মেইল নিউজলেটার এবং সর্বশেষ স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সংবাদ, ভাল লাগার মতো রেসিপি, সুস্থতার টিপস এবং আরও প্রতি সপ্তাহে সরাসরি আপনার ইনবক্সে সরবরাহ করুন!