প্রিয় ডাঃ বিন্নি,
কিছু ওয়াইন আমাকে রাতে জাগ্রত রাখবে কেন?
-লিয়া, অ্যাশভিল, এন.সি.
প্রিয় লেয়া,
অ্যালকোহল আপনাকে কীভাবে ঘুমায় তাতে হস্তক্ষেপ করতে পারে, আরইএম ঘুম ব্যাহত করে ঘুমের ব্যাধিগুলিকে বাড়িয়ে তোলে । এটি কখনই স্লিপ এইড হিসাবে ব্যবহার করা উচিত নয়। বিছানার ঠিক আগে ওয়াইন পান করা থেকে বিরত থাকুন এবং সম্ভব হলে কমপক্ষে কয়েক ঘন্টা আগে। এবং অবশ্যই কোনও ওষুধ খাওয়ার সময় ওয়াইন খাওয়ার আগে আপনার চিকিত্সকের সাথে কথা বলুন।
অনেকের মদ্যপান, যা একটি স্বল্প পরিমাণে মেলাটোনিন ধারণ করে, এটি একটি ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে তবে আপনাকে রাতে জাগ্রত রাখার ওয়াইন আপনার অভিজ্ঞতাও অস্বাভাবিক নয়। ওয়াইন প্রকৃতপক্ষে ঘুমের এ্যানিয়া এবং অনিদ্রাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং এর একাধিক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থাকতে পারে যা আপনার ঘুমিয়ে যাওয়ার ক্ষমতাকে বাধা দিতে পারে, সহ কানে বাজছে , ফ্লাশিং এবং ডিহাইড্রেশন।
-ডাঃ. ভিনি